東京RUN#19 信号なしの30km走!荒川ランニングコース〜さやの湯処

東京RUN#19 信号なしの30km走!荒川ランニングコース〜さやの湯処

1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ!
東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。

本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめのランニングコースをご紹介します。
第19回目はマラソンの練習に最適な信号なしの30km走できる荒川のランニングコースです!

信号なしの30km走!荒川ランニングコース

東西線 南砂町駅〜大島小松川公園〜堀切菖蒲園〜浮間公園〜前野原温泉 さやの湯処でゴール。

東京で信号なしでノンストップで30km走ができる場所は河川敷か公園か陸上トラックを何十周も走るなど限られた場所になります。

個人的には同じコースを何十周も走るのは飽きてしまうので、荒川や江戸川、多摩川沿いなどを走ることが多いです。
今回はド定番の荒川沿いの30km走ランニングコースになります。

スタートの河川敷まで出る道路と、帰路に立ち寄る「前野原温泉 さやの湯処」までの道路は信号があるので、この区間を除いて、キッチリとノンストップで30km走をしたい場合は上のマップを参考にされてください。

スタートは荒川の河口近くの電車でもアクセスしやすい東西線「南砂町駅」になります。
ゴールはGoogleレビュー4.2(5500件以上)というスーパー銭湯「前野原温泉 さやの湯処」です。
さやの湯処の最寄りは都営三田線「志村坂上駅」です。
さらにJR山手線「巣鴨駅」で乗り換えて、各方面へという感じです。


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写真付きでランニングコースをレビュー

東西線「南砂町駅」駅前の風景。
荒川までのルートには大型ショッピングモールもあり、ここで補給食や軽く朝食をとってからスタートしても良いかもしれません。
南砂町駅から荒川まではわずか1kmほどです。
快晴の荒川はいつきても空が広くて気持ちがいいですね!

荒川ロックゲート(荒川と旧中川とを結ぶ閘門と呼ばれる施設です。水面の高さが違う2つの川のあいだを船が通行出来るようにするための施設です)

荒川から大島小松川公園へ

緑の芝生を走れて気持ちがいいですね。

大島小松川公園の自由の広場

コスモスとスカイツリー
いつも荒川は整備された土手沿いを走るか、河川敷を走るか迷います笑
永遠と同じ景色が続くので、気分に合わせてアスファルトと不整地を交互に走ると脚にも良さそう。
荒川の向こう岸には「東京拘置所」が見えます。外の世界を自由に走れる素晴らしさに気付かされた瞬間です。

五色桜大橋まで来たら、あともう少し!この橋は全長142mで、2層構造のニールセンローゼ橋という全国的にも珍しい構造の橋です。

川口市の街並みが見えてきました。

埼玉と東京をつなぐ線路。湘南新宿ラインなどか走っています。
そんな鉄橋を下から潜って走ります。

今回は寄り道して赤羽八幡神社を参拝してみました。
赤羽八幡神社
神社の端っこからは新幹線や在来線など複数の路線を眺めることができます。

ちょっと高い所にあるので、眺めも良い感じですね!
ゴールの「前野原温泉 さやの湯処」
貸切露天風呂が1時間2,100円〜というのも魅力的です。
最寄り駅近くに「見次公園」という大きな池のある公園があり、湯上がりに気持ちの良い風を感じるスポットになっています。

撮影カメラ:RICOH GR2

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このコースのレビュー

  • 走りやすさ:★★★★★
  • 日陰の多さ:★☆☆☆☆
  • クロカンの比率:★★☆☆☆
  • 景色がキレイ:★★★☆☆
  • 観光スポット:★★☆☆☆
  • グルメスポット:★★★☆☆
  • 全体の満足度:★★★☆☆

荒川沿いなので開放感もあり、気持ちいいです。
ただここは東京都内でも屈指のロードバイクの往来が激しいエリアです。
周囲に注意を向けながら走る必要があります。
一方、急な体調不良や怪我でも、どこからでもエスケープできるのは都心ならではの安心感です。

マラソンに向けたLSDや30km走など練習としては最適なコースの一つだと思います。

旅ランから普段のお出かけランまで、あると便利なランニング・ギア

僕が実際に日本中を旅ランして必ず持参する厳選ギアをご紹介します。

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