暮らし
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男性でも女性でも“ぽっこりお腹”をどうにかしたいと悩んでいる人は多いようです。 ぱっと見ると、痩せ型なのに服を脱ぐと“隠れ肥満”の人は「内臓脂肪型肥満」の可能性が高いです。 […]
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世界的に人気を誇るグループエクササイズ「レスミルズプログラム」を1年以上続けて分かったダイエットを成功させるための運動と食事ノウハウをご紹介します。 元々、僕は社会人になってすぐに太り一時90キロオーバーになり100キロ […]
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ヨーロッパの旅
海外旅行の楽しみの一つに食事があります。 2016年5月にGW連休を利用してイタリアに10日間ほど行ってきました。 イタリアと言えば、ピザやパスタなど日本人にも馴染みのある美食大国です。 そんな中、帰国したら体重が2キロ […]
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暮らし
出典:Jordi Cucurull 海外旅行に行く上で最も長い空き時間と言えば移動中の機内や乗り継ぎのための空港での待ち時間です。 特に安い航空券で遠くの国に行く場合、乗り継ぎなども含めて片道20時間を超える場合もありま […]
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カメラ×レンズ×写真
人生で一度は見てみたいもの…それはオーロラ! どうせオーロラを見に行くなら確実にしかも格安でオーロラを見たいですよね。 今回はその方法をご紹介します。 日本から”オーロラに一番近い”のがイエローナイフ! まず […]
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暮らし
出典:土屋鞄製造所 「いつも海外旅行の荷物が減らせない!カバンが重すぎる!」 そう思われている方も多いかもしれません。 荷物を減らすには旅行者の意識、考え方が重要です。 物の捨て方を知ってもミニマリストにはなれません。 […]
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ミニマリストとは 世界一貧しい大統領として一躍有名になったウルグアイ第40代大統領ホセ・ムヒカ氏のスピーチにこのような言葉があります。 「貧乏なひととは、少ししかものを持っていない人ではなく、無限の欲があり、いくらあって […]
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