作者別: Jun

僕は30歳になったばかりの頃に歯医者でホワイトニングをしてから歯に対して意識が強まりました。 20代の頃から4ヶ月に1回は何もなくても歯の定期検診に行き、ブラッシングの指導や歯石取りなど入念に歯のメンテナンスをしてきたお […]

「今年こそダイエットするぞ！」と目標を立てて途中で挫折してしまった経験はありませんか？ ダイエットは継続力が非常に大切です。 さらに継続するには、小さな達成感や成功体験を積み重ねをする事が重要になってきます。 ダイエット […]

僕は間食に素焼きアーモンドを積極的に食べています。 以前は間食にクッキーなど甘いお菓子を食べることが多かったのですが、肉体改造を目指してからは余計な脂質や炭水化物を控えています。 食べる量や栄養成分をしっかり計算して、1 […]

普段忙しいビジネスパーソンの中には十分な睡眠時間がとれない人も多いと思います。 僕も理想とされる7時間は寝ようと思っていても、実際にiPhoneの睡眠計測アプリで調べると週平均が6時間ほどです。 たった1時間でも週にする […]

最近、寝具に投資するビジネスパーソンが増えています。 睡眠の質を高めることで、日中の集中力や疲労軽減などあらゆる活動の質を高めることができるから、そこの価値を理解できている人はお金を惜しみません。 僕も今回、楽天で買った […]

最近、カフェから自室での勉強＆作業にシフトしています。 自室で帰宅後すぐに集中できるような空間にするため、色々と試行錯誤中です。 集中できる部屋の作り方について前回の記事もご紹介します。 今回は”香り”という視点で無印良 […]

勉強や作業をする時、自宅よりカフェの方が集中できると感じる人は多くいます。 脳科学的にも静かな空間より騒音のあるカフェの方が集中できるという研究結果もあります。 しかし、カフェに頻繁に通うのはお金もかかりますし、最近だと […]

僕は旅にもランニングにも使えるスニーカーとしてニューバランスM990BK4を愛用しています。 オールブラックでどんな服装にも合わせやすいデザインで気に入っています。 （ちょっとハイテクっぽい雰囲気ではありますが・・・） […]

キャッシュレス決済が急速に広まり、現金自体を使う機会が結構減りましたよね。 僕もなるべく現金を使わないようにしています。 理由は現金を使うコストです。 セブン銀行ATMは今まで手数料が無料でしたが、有料化されて、1回につ […]

賃貸マンションでもいい音のある暮らしがしたくて、この度オーディオシステムを新調しました。 これまではBluetoothスピーカー(Anker Soundcore 2)を使用していましたが、コスパは良くてもピュアオーディオ […]

前回の記事では世界一周中に申し込んで安かった現地のおすすめツアートップ5をご紹介しました。 今回は第二弾として、高額だけど絶対に参加したい世界絶景ツアートップ5をお送りします。 それではいきましょう！ 【世界絶景ツアー5 […]

世界一周後によく質問されるベスト3があります。 「危なかったことは？」 「費用はいくらかかった？」 「どこが一番良かった？」 この3つです！ ということで、今回はお金という観点で世界一周をみてみましょう。 このページでは […]

世界一周して感じた、僕が実際に海外で働くなら良いなぁと思った国の一つがフィリピンです。 特にセブがおすすめです。 理由は日本からの立地の近さや東南アジアならではの美しい海など色々ありますが、長く生活する上で大切な要素が食 […]

僕が仕事やお金、時間の心配をせずに1年間の世界一周の旅に出れたのは、本を沢山読んだことが大きく関係しています。 ビジネス書、自己啓発本、写真集、デザイン本、旅関連の本、漫画・・・etc とくに休日は読書と運動が日課でした […]

世界一周から帰国したタビダー運営者のJUNの初めての海外セミナー開催（主催：WACA一般社団法人ウェブ解析士協会）が決まりました！ 日時は2019年7月27日です。 場所はフィリピンのセブ島！ 実はこれでセブは3回目とい […]

世界一周の荷物選びって楽しいですよね！ でも、僕はあれもこれもバックに入れてたら「こんなに重いバッグなんて担げない！」と世界一周の出発直前に悲鳴を上げました・・・笑 はじめての長期海外旅行で、不安が多かったので、荷物でそ […]

僕は2018年2月から1ヶ月間の国内旅行後に、2019年3月まで1年間の世界一周の旅に出ました。 旅に出てから10ヶ月後、南米（ブラジル）で65リットルのメインバッグがロストバゲージになりました。 ロストバゲージとは空港 […]

節約＆移動型バックパッカーの旅は結構ハードです。 泊まるところと言えば、ドミトリータイプのゲストハウスがほとんどになります。 しかし、快適に過ごせるグッズを持っているとドミトリー生活の質は確実に向上します。 ここでは僕が […]

南アフリカ共和国のケープタウンは都会と自然が調和した長期滞在したくなる素晴らしい都市です。 そんなケープタウンの一番の目玉はなんと行っても喜望峰への観光です。 このページではケープタウンで絶対にやりたいNo1アクティビテ […]

ケープタウンの基本情報〜気候と観光ベストシーズン 南アフリカ共和国はアフリカでは群を抜く最大の経済大国（GDP：3,494億ドル）であり、アフリカの中でも”別格”扱いです。 そんな南アフリカ共和国第二の都市がケープタウン […]