投稿者: Jun

僕は旅先でランニング（以下「旅ラン」）をすると、欲張って普段より多めに走ってしまい、膝や足裏のケアを怠って痛めてしまうことがあります…。 いつでも、どこでもランニング後はマッサージやストレッチケアをしたいところです。 自 […]

普段、ランニングの練習用にadidasのアディスターCSをよく履いてます。 さらに僕はランニングシューズはadidasをメインに各モデルを揃えています。 今使用しているモデルと用途はこんな感じです。 アディゼロジャパン6 […]

今回ご紹介するのは「自由になるための技術リベラルアーツ」（著者：山口周）です。 「すぐ役に立つことは、すぐ役に立たなくなる」 これは、かつて慶應義塾大学の塾長であった小泉信三の言葉です。 常に新しいテクノロジーや手法が生 […]

旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では温泉×グルメ×ランニングを全部一度に堪能できる、日本全国のおすすめの「旅×ランニング」コースと安く快適に宿泊できるホテル等 […]

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少しだけ長めの休みがとれたので北海道に自転車（ロードバイク）キャンプ旅をしてきました。 留萌→稚内→紋別→知床→釧路というルートで期間は1週間程度です。 5泊はキャンプ場にテント設営するので、毎日行うスマホやデジタルデバ […]

YouTubeを見ていたらこんなタイトルの動画がおすすめされてきました。 「I quit sugar for 30 days」 30日間、精製された砂糖を断つというチャレンジとその効果をまとめた内容です。 30日間という […]

今回ご紹介するのは「日本のシン富裕層 なぜ彼らは一代で巨万の富を築けたのか」（著者：大森 健史氏）です。 著者である大森氏は富裕層向けの海外移住コンサルタント会社を経営しています。 これまで2万件の相談実績があり、数多く […]

1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]

一人旅シリーズ第6回目は長野県の野沢温泉への旅です。 2022年末にスノーボードを目的に東京から新幹線で野沢温泉へ行き、一人で泊まれる旅館に2泊してきました。 この記事では車なしの新幹線とバスで行く野沢温泉へのアクセス、 […]

1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]

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今回ご紹介するの「週４時間」だけ働く。（著者：ティモシー・フェリス/翻訳：田中じゅん）です。 本書が伝えたいのは「ミューズ(自動収入装置)を作り出し、仕事も生活もアウトソーシングをフル活用して、NR（ニューリッチ）として […]

ガーミンのランニングウォッチのエントリーモデルGarmin ForeAthlete（ガーミン フォアアスリート） 45からミドルクラスの745に切り替えました。 ラン、トレラン、水泳、ロードバイク、睡眠と約1年間フル活用 […]

まず結論からお伝えします。 ニュースダイエット・ネット断ちをすることで、時間が増え、他人からの影響を減らし、望む豊かな生き方や経験ができるようになります。 その一方で「社会人なのにニュースを見ないのは恥ずかしくないですか […]

今回ご紹介するのは「いままで起きたこと、これから起きること」（著者：高城剛）です。 個人的に高城さんの生き方、考え方はとても共感できて、動向についてベンチマークしている方の一人です。 そんな高城さんの久しぶりの新書にワク […]

今回ご紹介するのは「NATURE FIX〜自然が最高の脳をつくる」（著者：フローレンス・ウィリアムズ /翻訳：栗木 さつき）です。 なんとなく、自然に触れると気分が晴れたという経験は誰でも感じたことがあると思います。 本 […]

経済協力開発機構(OECD)の調査によると、多くの先進国で新型コロナ拡大の前後で、鬱（うつ）病とその状態の人の割合が2～3倍に増えたそうです。 僕もコロナウィルスに感染して、トータル10日間の自宅療養でメンタルがやられて […]

僕はiPhoneを充電する時、用途によって充電器を使い分けています。 自宅用：Anker PowerPort 4 旅行用：Anker PowerPort mini 今回はこれからの秋の行楽シーズンでの旅行にベストサイズな […]

今回ご紹介するのは「限りある時間の使い方」（著者：オリバー・バークマン/翻訳：高橋 璃子）です。 NYタイムズ、WSJ絶賛の全米ベストセラーの本書を読んでみた感じたのは、正直、時間の使い方には「答え」がないということです […]

朝活（モーニングルーティン）はすっかり一般化しましたが、普段の夜の過ごし方（ナイトルーティン）がSNSやニュースなどで度々話題になります。 早起きやダイエットできない事に悩んでいる人は実は朝の過ごし方よりも夜の過ごし方を […]

一人旅シリーズ第5回目は新潟県佐渡ヶ島への旅です。 僕は佐渡ヶ島へは自転車のイベントなども含めるとかれこれ、5回は行っています。 佐渡は本当に自転車天国！と行っても過言ではないほど走りやすく気持ちいいが良いところです。 […]