カテゴリー: ライフハック

このブログで何度も言ってますが僕は、社会人になってから一気に100キロ（BMI値：30.1）まで太りました。 その後、ダイエットを決意して半年で20キロ以上の減量を達成し、ロードバイクを始めてからは3キロ減量できました。 […]

「甘い物だけは絶対にやめられない！」 「ご飯より甘いお菓子が好き！」 そんな人も多いと思います。 僕も甘い物だけは我慢できません！ 何度も断ち切るために色々挑戦しましたが、これが本当に難しいです。 それならいっそ、甘い物 […]

実は僕は、「スマホ依存症なのではないか？」と漠然と感じていました。 もはや癖のように一息つくと、スマホを開いて各種アプリの通知を確認したり、FBやインスタ、ニュースアプリを1日に何度も無意識に眺めています。 目的があるわ […]

インドを旅してかれこれ3週間。 これまで自分が体験したインドならではの体験は… 電車が26時間の遅延。 牛が角を立てて襲ってくる。 乗っていたリクシャがバイク事故を誘発。 向かう街が砂嵐で40人死亡。 爆弾テロのあった街 […]

僕は2018年3月から1年間の予定で夢だったバックパッカーとして世界一周中です。 旅のスタイルはLCCとゲストハウスを利用した節約スタイルです。 現在は、タイ・バンコクからラオス・ルアンパバーンにやってきました。 LCC […]

海外から帰ってくると使い切らずに余った硬貨（コイン）や紙幣が結構残ってしまったという経験はありませんか？ または何年も自宅に眠ってる海外の硬貨はありませんか？ 僕も使い切れず余った硬貨の処分に悩んでいました。 次回行く時 […]

2018年1月25日〜27日に長野県で「どこでもオフィス〜長野編」というイベントが開催され参加してきました。 主催は吉原ゴウ社長が率いる株式会社LIGです。 このイベントに参加して、普段とは違った環境で仕事ができ、遊び（ […]

僕は今、2つのオンライン英会話を受講しています。 DMM英会話（以下DMM） QQEnglish（以下QQE） なぜ２つもオンライン英会話を受けているかというと、DMMは主にフリートークとレッスン、QQEはカランメゾット […]

2017年5月（GW連休）にフィリピンのセブ島に行ってきました。 渡航目的は英語習得です。 フィリピン（セブ）は日本人にとって最も安価に語学留学できる国の１つです。 僕は留学前にDMMオンライン英会話でフィリピン人講師に […]

2017年5月にフィリピンのセブ島に英語の語学留学に行ってきました。 現地での移動手段としてタクシーよりUberが圧倒的に良かったので、乗り方や活用ガイドをご紹介します。 セブ島内の移動手段 セブを訪れる人がよく行き来す […]

「今年こそダイエットを成功させるぞ！」 と正月に決めたのに、時間の経過と共にその決意が薄れて挫折したなんて経験ありませんか？ ダイエットは短期間だけやっても一時的な効果で終わます。 その後、太っていた時の生活習慣に戻すと […]

男性でも女性でも“ぽっこりお腹”をどうにかしたいと悩んでいる人は多いようです。 ぱっと見ると、痩せ型なのに服を脱ぐと“隠れ肥満”の人は「内臓脂肪型肥満」の可能性が高いです。 […]

世界的に人気を誇るグループエクササイズ「レスミルズプログラム」を１年以上続けて分かったダイエットを成功させるための運動と食事ノウハウをご紹介します。 元々、僕は社会人になってすぐに太り一時90キロオーバーになり100キロ […]

海外旅行の楽しみの一つに食事があります。 2016年5月にGW連休を利用してイタリアに10日間ほど行ってきました。 イタリアと言えば、ピザやパスタなど日本人にも馴染みのある美食大国です。 そんな中、帰国したら体重が2キロ […]

出典：Jordi Cucurull 海外旅行に行く上で最も長い空き時間と言えば移動中の機内や乗り継ぎのための空港での待ち時間です。 特に安い航空券で遠くの国に行く場合、乗り継ぎなども含めて片道20時間を超える場合もありま […]

人生で一度は見てみたいもの…それはオーロラ！ どうせオーロラを見に行くなら確実にしかも格安でオーロラを見たいですよね。 今回はその方法をご紹介します。 日本から”オーロラに一番近い”のがイエローナイフ！ まず […]

出典：土屋鞄製造所 「いつも海外旅行の荷物が減らせない！カバンが重すぎる！」 そう思われている方も多いかもしれません。 荷物を減らすには旅行者の意識、考え方が重要です。 物の捨て方を知ってもミニマリストにはなれません。 […]

ミニマリストとは 世界一貧しい大統領として一躍有名になったウルグアイ第40代大統領ホセ・ムヒカ氏のスピーチにこのような言葉があります。 「貧乏なひととは、少ししかものを持っていない人ではなく、無限の欲があり、いくらあって […]