シンプルな暮らし

僕はこれまで何度も鎌倉・湘南での二拠点生活（デュアルライフ）を計画してきましたが、やめることにしました。 定期的に沸き起こる海が近くにある生活への渇望。 しかし、東京での便利な暮らしは捨てがたく、職場の近さ、公共施設、娯 […]

冬、就寝後によく目が冷めてしまう原因とは？ 寒くて眠れない、寒くて目が覚めるという悩みは多くの人が経験するものです。 この原因は、寒さによって体がリラックスできず、自律神経のバランスが崩れることにあります。 特に手先や足 […]

僕は世界一周から帰国後、東京で暮らしています。 かれこれ5年目になります。 1年間にもおよぶ世界一周が終盤にかかった時から、「帰国後は何をしよかな？」と迷っていたのですが、帰国3ヶ月後にはお世話になっていた方の縁で東京の […]

経済協力開発機構(OECD)の調査によると、多くの先進国で新型コロナ拡大の前後で、鬱（うつ）病とその状態の人の割合が2～3倍に増えたそうです。 僕もコロナウィルスに感染して、トータル10日間の自宅療養でメンタルがやられて […]

朝活（モーニングルーティン）はすっかり一般化しましたが、普段の夜の過ごし方（ナイトルーティン）がSNSやニュースなどで度々話題になります。 早起きやダイエットできない事に悩んでいる人は実は朝の過ごし方よりも夜の過ごし方を […]

お気に入りのコーヒーアイテムを紹介します。 夏にアイスコーヒーを淹れるときに欠かせないマグカップがあります。 それがアウトドアメーカーが集積しているモノづくりの街・新潟県燕三条に拠点を置く「ナガオ」の純銅マグカップです。 […]

新生活の始まる4月───希望を胸に新天地に引っ越してきたものの、隣人との騒音トラブルは在宅時間の増加と共に増えているニュースを頻繁にみます。 人口密集地で生活をしていると少なからず、騒音トラブルというのは大なり小なり付き […]

在宅ワークが普及して都心の密集したエリアから広々とした郊外に移住や引越しをしたいと考える人が増えている一方で、なかなか決断＆実行できない人も多いです。 物件を内覧して条件にマッチした良い物件が見つかったとしても、迷いに迷 […]

30代独身男性は仕事にも慣れてきて、時間とお金にも余裕が生まれる頃です。 その一方で無趣味で悩んでいるという人は僕の周りにもいます。 特に昨今のコロナ禍において、一人時間を楽しむというのは、充実した人生を送る上で大切なこ […]

コロナ禍で社会やコミュニティとの結びつきが弱まり、一人時間が増えたことで精神的にも辛く感じる人が増えています。 毎日、同じ事の繰り返しで満たされない いつも一人で孤独 誇れるものも自信もない 周囲と比べて自分だけ取り残さ […]

冬の暖房費って気になりますよね。 特にエアコンだと温かい空気が上にいくため、床下がヒンヤリして足先が寒いですよね。 在宅時間が長くなり、暖房費を節約しながら暖かく過ごせるルームシューズを探していた所、無印良品にピッタリの […]

2022年1月27日からAmazonが展開するAudible（オーディブル）の会員プランが聴き放題（サブスク）として生まれ変わりました。 これまでのAudible会員プランは月額1,500円で毎月1コインが付与されて、1 […]

僕は定期的に固定費の見直しをしています。 特に格安携帯キャリアは次々と新料金プランを登場させて、1年もするとかなり状況が変わります。 1度の見直しで年間数万年も節約できる可能性があります。 今回、2021年12月末にYモ […]

お米の保管容器としてプラスチック製のケースや、そのまま買った時の袋に入れてきたのですが、やはり虫や保管時の見た目がイマイチだったので、楽天で桐製の米びつを買ってみました。 利用してちょうど1年が経過したので良かった点やイ […]

2年連続で僕の故郷である新潟県長岡市に「ふるさと納税」をしました。 今回は僕のような会社員をしながら副業をしている人が、ふるさと納税を利用する上でそのメリットを最大限にいかすポイントや注意点をまとめました。 ふるさと納税 […]

僕は寝付きが悪い時があり、寝ても夜中に目がさめてしまうことが度々ありました。 どうしたら熟睡・快眠できないか？と色々と調べて試した中で、これは良いかも？と思ったものに足裏マッサージがありました。 足裏マッサージはリフレク […]

お店のポイントカードって増える一方でお財布に入らないしどうするか悩みどころですよね。 アプリで整理する方法もありますが、アプリに対応していないお店もありますし、そもそも登録すること自体が手間です。 あと、お財布にポイント […]

モノを手放すことで身も心もラクになり、本当にやりたいことに集中できるミニマリストは一部の人達に浸透しましたが、現代はモノ以上にネットで浪費される時間の方が比重が大きいように感じます。 近頃ではデジタルミニマリストという言 […]

コロナ禍によりマスクは日常アイテムになりました。 僕も使い捨てマスクを買っていましたが、経済的、環境的にも良くないので繰り返し使えるマスクをいくつか購入して、今はアメリカのアウトドアブランドとして人気のKeen（キーン） […]

朝の時間の質を劇的にあげる「起きてすぐの掃除」についてメリットや効果、やり方などお伝えします。 起きてすぐ5分だけ掃除をする7つのメリット メリット1.脳と体のスイッチが入る 起床直後はまだまだ眠くて脳も体もスイッチが入 […]

僕が住んでいる東京のソーシャルアパートメントのキッチンやシャワー室には梅雨〜夏にかけてゴキブリがたまに出ます。 都内に住んでいる以上、ゴキブリが出ることは受け入れているのですが、寝室への侵入だけは食い止めたいです。 今回 […]

今回、ボルネードのサーキュレーター・クラシック・ジュニアをAmazonで購入したのでレビューします。 ちなみにサーキュレーターを購入した目的は… 夏冬のエアコン節電 梅雨の室内干し アロマの香りを部屋全体に循環 など一年 […]

水しっかり飲めていますか？ 一般的に1日2リットルの水を飲むことが推奨されています。 「でも実際に1日に水を2リットルも飲むなんて無理！」 ……と僕も思ってました。 健康に良いとは分かっていても続けるのは難しいですよね。 […]

1年間の世界一周が終わり、仕事の都合で東京に引っ越しました。 東京に住むのはこれが2回目ですが、今回はソーシャルアパートメントを選びました。 今、注目されている賃貸居住のカタチであるソーシャルアパートメントについて、入居 […]

僕は30歳になったばかりの頃に歯医者でホワイトニングをしてから歯に対して意識が強まりました。 20代の頃から4ヶ月に1回は何もなくても歯の定期検診に行き、ブラッシングの指導や歯石取りなど入念に歯のメンテナンスをしてきたお […]

普段忙しいビジネスパーソンの中には十分な睡眠時間がとれない人も多いと思います。 僕も理想とされる7時間は寝ようと思っていても、実際にiPhoneの睡眠計測アプリで調べると週平均が6時間ほどです。 たった1時間でも週にする […]

最近、寝具に投資するビジネスパーソンが増えています。 睡眠の質を高めることで、日中の集中力や疲労軽減などあらゆる活動の質を高めることができるから、そこの価値を理解できている人はお金を惜しみません。 僕も今回、楽天で買った […]

勉強や作業をする時、自宅よりカフェの方が集中できると感じる人は多くいます。 脳科学的にも静かな空間より騒音のあるカフェの方が集中できるという研究結果もあります。 しかし、カフェに頻繁に通うのはお金もかかりますし、最近だと […]

キャッシュレス決済が急速に広まり、現金自体を使う機会が結構減りましたよね。 僕もなるべく現金を使わないようにしています。 理由は現金を使うコストです。 セブン銀行ATMは今まで手数料が無料でしたが、有料化されて、1回につ […]

実は僕は、「スマホ依存症なのではないか？」と漠然と感じていました。 もはや癖のように一息つくと、スマホを開いて各種アプリの通知を確認したり、FBやインスタ、ニュースアプリを1日に何度も無意識に眺めています。 目的があるわ […]