水道水の蛇口には東レwaterball小型浄水器がおすすめ!水を1日2リットル飲む効果は?

耐熱ガラスのピッチャー
製品型番:HARIO(ハリオ) 冷蔵庫 ポット オフホワイト RPLN-14-OW

水しっかり飲めていますか?

一般的に1日2リットルの水を飲むことが推奨されています。

「でも実際に1日に水を2リットルも飲むなんて無理!」
……と僕も思ってました。

健康に良いとは分かっていても続けるのは難しいですよね。

この記事では東レのwaterball小型浄水器のレビューを中心に、無理なく1日2リットルの水を美味しく、しかもローコストで飲めるヒントをまとめました。
キレイな水を毎日飲んで健康的なボディを手に入れましょう。

1日2リットルの水を飲むことで得られる5つの効果とは?

ピッチャーに入った水

まず、水を1日2リットル飲むことがどれくらい心身に良いのか?その効果を5つ見てみましょう

  1. ストレスや不眠解消
  2. 便秘改善
  3. 美肌
  4. むくみ解消
  5. 疲労回復

などがあります。
あと筋トレしている人も水は積極的にとった方がいいとされています。

水分不足の状態で筋トレをしても筋肉増強の効果が小さく、トレーニング後に分泌される乳酸の排出にも影響します。

そもそも人間の体の7割近くは水でできています。
体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。

飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。
体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。

https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/rehydration/water/body-fluid/

日々の水分補給は非常に重要ですが、なかなか意識して飲めていないという人もいるかもしれません。

のどが渇いた時はすでに軽い脱水症状なので、そうなる前に水分補給をこまめにする事が重要です。

東レのwaterball小型浄水器なら東京の水道水が劇的においしく飲める!

東レwaterball600

僕が住んでいるソーシャルアパートメントの友人が東レのwaterball小型浄水器を水道水の蛇口に設置してれました。

初めてこの浄水器を通して飲んだ水は軽く衝撃でした。

浄水器といってもこんなに小さいのに、東京の水道水でもカルキ臭などが全くなくなり、ミネラルウォーターのように美味しくなります。
というか、これに慣れると浄水器を通さない水は飲めないレベルです。

フィルターは一日10リットルでも1ヶ月使用でき、ランニングコストも600円くらいなので経済的です。
毎回、ペットボトルの水を買っていると1日2リットル×30日で6,000円くらいかかるので、コストは1/10に抑えられる計算です。

東レのwaterball小型浄水器の商品特徴

東レwaterball600

  • 強力な活性炭でミネラル分はそのままにカルキ臭の元となる塩素やJIS5項目(2-MIB カビ臭、CAT 農薬、テトラクロロエチレン、トリクロロエチレン)物質を除去。
  • 50%以上の節水能力で水道代節約。
  • 水流はストレートとシャワーの2種類(食器洗いも快適)
  • 同梱のアダプタで様々な蛇口に取付可能。
  • 販売価格;1,000円前後

https://www.water-ball.jp

僕は最初の頃は東レのwaterball小型浄水器で濾過された水を、さらに電気ケトルで沸騰させてカルキ臭の元となる塩素を完全に飛ばして、冷蔵庫に保管していました。
しかし、この方法はかなり面倒なのと、沸騰させなくても十分美味しいので、今はそのまま浄水器からダイレクトに飲んでます。

蛇口につけるだけのお手軽さにも関わらず、この浄水効果は感動的です。
一人暮らしにも絶対におすすめの一品です。さすが東レ!

1日2リットル、東京の水道水を浄水器で飲んでみた効果は?

もちろん体調などは一切崩すこともなく、お腹の調子も含めてバッチリです。
美容効果とかは良くわかりませんが、ニキビなどはできにくくなった気がします。
筋トレやランニングをすると発汗量も増えたように感じます。

いつでも飲めるように常にピッチャーを机に置く

耐熱ガラスのピッチャー

僕は毎日2リットルの水を飲むために、自宅では水を入れたピッチャーを常に机に置いています。
水は常温でも3日くらいは保存できるので、就寝中にのどが渇いて起きたときにすぐに飲んだり、
起床後にもすぐに飲めるように夜寝る前に翌朝の分も入れて枕元に置いてあります。

僕にとって水はスマホのようなもので、すぐに手に取れる状態にあるのが理想です。

1回1リットル飲めるシンプルなデザインのピッチャー

耐熱ガラスのピッチャーの箱
ピッチャーを2つ買ってみました。製品型番:HARIO(ハリオ) 冷蔵庫 ポット オフホワイト RPLN-14-OW
耐熱ガラスのピッチャーの蓋
蓋も回転式で水漏れ防止機能があります。
耐熱ガラスのピッチャー
安心の日本製。700円くらいなのでリーズナブル。
耐熱ガラスのピッチャー
最大1400ml入ります。
耐熱ガラスのピッチャー
しっかりとした耐熱ガラスで作りもしっかりしています。

まとめ

いかがでしたでしょか?
毎日飲む水だからこそ、できるだけ良い水をコストをかけずに手軽に飲む方法として東レのwaterball小型浄水器とピッチャーをご紹介しました。

資産形成における投資や節約の観点からもペットボトル飲料を毎日買うのはとても非経済的です。
やはりその辺の貯蓄、節約意識がある人は、自宅から水筒に水などを入れて職場に持参しています。

どっちにしろ、季節に関わらず脱水症状による熱中症リスクはありますので、こまめに水分補給をしていきましょう!

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