本の要約
【本要約】悩まない人の考え方 1回目「問題を問題でなくす思考アルゴリズム」
| 2025年1月15日
ベストセラー書籍「限りある時間の使い方」では、人生は80歳を寿命とすると、たった4,000週間しかなく、本当にやりたいことを万年準備していたり、計画だけしていて先延ばしにしていると、あっという間に時間が過ぎ去ってしまうと […]
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記事一覧
ランニング
東京RUN#21 開放的な海風と走る東京ディズニーリゾート＆浦安ランコース
| 2025年1月13日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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暮らし
FIREを目指す人必見！老後の住まいで失敗しない人生戦略術〜地方移住VS都心マンション
| 2025年1月6日
FIRE後に訪れる老後の住まいは地方移住か？都心マンションか？ FIRE（Financial Independence, Retire Early）を達成し、自由な生活を手に入れたとします。 その後に訪れる老後（60〜6 […]
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暮らし
Aesop(イソップ)新作ハンドバームは乾燥肌メンズにおすすめ！うるツヤ肌と贅沢な香り
| 2025年1月2日
冬になるとランニングや水仕事で手先が乾燥し、「あかぎれ」や「ひび割れ」に悩まされることが毎年続いていました。 これまで専用の薬用クリームを使ってみたものの、肌に優しい植物由来の製品を試したいと思い、今回、Aesop（イソ […]
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未分類
【本要約】時間最短化、成果最大化の法則〜ピッパの法則ですぐ行動！
| 2024年12月28日
今回ご紹介するのは「時間最短化、成果最大化の法則 ── 1日1話インストールする“できる人”の思考アルゴリズム」（著者：木下 勝寿さん）です。 あなたは仕事で高い成果をあげたり、プライベートで成功するためには何が最も必要 […]
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暮らし
無病法〜お金も時間も健康も全て手に入る「極少食」とは？
| 2024年12月23日
ルイジ・コルナロの「無病法」という書籍があります。 著者のルイジ・コルナロは、ルネサンス期のイタリア貴族で、西欧では歴史的に最も有名な長寿者の一人です。 彼自身、それまでの暴飲暴食により40代で重い生活習慣病にかかり、医 […]
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暮らし
最終目的逆算思考でFIRE＆海外移住を実現しよう
| 2024年12月18日
上場企業である北の達人コーポレーションの木下社長が書かれた「時間最短化、成果最大化の法則」という書籍には成果を出す人に共通する思考アルゴリズムが45個紹介されています。 この中の一つ、「原因解消思考と最終目的逆算思考の法 […]
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暮らし
FIREも海外移住も 計画進行の道のりが一番楽しい
| 2024年12月16日
何か本当に手に入れたいモノや目標を持って一生懸命、それに向けて取り組んでいる道のりが一番楽しいと思います。 もっと言えば、心から叶えたい夢や目標があること自体が幸せです。 自分の人生をいつでも自由に選択できると思えると幸 […]
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本の要約
【本要約】世界一流エンジニアの思考法〜深い理解と情報をシンプルに見える化しよう
| 2024年12月13日
仕事やビジネスで圧倒的に成功するには、高度なスキルと知識が必要だと多くの人は考えています。 そうやって、人はスキルを身に着けようと苦手なプログラムやマーケティングノウハウを身に着けようと必死になります。 しかし、スキルは […]
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ランニング
東京RUN#20 都心最高峰!44.6mの箱根山〜村上春樹ライブラリー〜東京ドーム〜かっぱ橋道具街
| 2024年12月8日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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ランニング
adidas アディオスプロ4、ボストン12、ジャパン9、SL2を比較試走した感想
| 2024年12月6日
2024年12月に開催された「ADIZERO EKIDEN SPEED SESSION@外苑前」に参加してきました。 イベントの内容はadidasが2024年冬に発売したアディオスプロ4を履いて、TWOLAPSコーチ監修 […]
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ランニング
アディゼロSL→SL2に乗り換えレビュー！200km走って重さやサイズ感の感想
| 2024年11月10日
今回はアディゼロ SL2のレビューになります。 僕は前作のSLをマラソントレーニングのジョグシューズとして700km以上走ってきました。 今回、SL2に乗り換えてしばらく走ってみたのでSLとの比較レビューをしてみようと思 […]
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ランニング
東京RUN#19 信号なしの30km走！荒川ランニングコース〜さやの湯処
| 2024年10月27日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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ランニング
旅ラン#7 京都10km鴨川ランニングコース！二条城→鴨川→下鴨神社
| 2024年10月6日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では温泉×グルメ×ランニングを全部一度に堪能できる、日本全国のおすすめの「旅×ランニング」コースと安く快適に宿泊できるホテル等 […]
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暮らし
鎌倉・湘南の二拠点生活より旅ができる生活を選んだ理由
| 2024年9月10日
僕はこれまで何度も鎌倉・湘南での二拠点生活（デュアルライフ）を計画してきましたが、やめることにしました。 定期的に沸き起こる海が近くにある生活への渇望。 しかし、東京での便利な暮らしは捨てがたく、職場の近さ、公共施設、娯 […]
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ガジェット
JBL SoundGear SenseをGoFree2と比較レビュー！音質最高のランニング向けイヤホン決定版
| 2024年9月8日
今回はYouTuberやガジェット系ブロガーでも絶賛されている高音質オープンイヤー型の完全ワイヤレスイヤホン「JBL SoundGear Sense」をレビューします。 僕はこれまでコスパ重視でsoundpeats社のg […]
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ランニング
東京トレラン#2 トトロの森へ！多摩湖→野山北 六道山公園(里山民家)→村山温泉
| 2024年9月1日
東京で5年以上、様々なトレイルランニングコースを開拓してきた経験をもとに、都内から日帰り（電車やバス）で気軽にトレランできるコースを帰り温泉スポットやグルメ情報も合わせて写真付きでご紹介します。 第2回目は多摩湖と狭山湖 […]
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ランニング
ランニングに依存しない！怪我で走れない時に体と心を満たす7つの方法
| 2024年8月25日
ランナーに怪我や故障はつきものです。 腸脛靭帯炎、足底筋膜炎、疲労骨折などオーバーユースは、あらゆる故障の原因です。 走っていて「なんかいつもと違うな？」という前兆を感じたら2〜3日休むことで、大きな怪我や故障に発展する […]
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本の要約
【本要約】「ゼロ秒思考」のやり方と効果〜頭の考え事を1日10枚A4紙にメモを書くだけで仕事も人生も前進する
| 2024年8月18日
今回ご紹介するのは「ゼロ秒思考〜頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」（著者：赤羽雄二）です。 コンサルティング・ファームの「マッキンゼー」で14年間活躍した著者の「ゼロ秒思考」という、とてもシンプルな思考トレーニン […]
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ランニング
旅ラン#6 松本↔上高地へ日帰りトレラン！大正池→河童橋→徳沢&明神池
| 2024年8月16日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では温泉×グルメ×ランニングを全部一度に堪能できる、日本全国のおすすめの「旅×ランニング」コースと安く快適に宿泊できるホテル等 […]
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ランニング
東京トレラン#1 JR武蔵五日市駅→小峰公園→金剛の滝→秋川渓谷
| 2024年7月28日
東京で5年以上、様々なトレイルランニングコースを開拓してきた経験をもとに、都内から日帰り（電車やバス）で気軽にトレランできるコースを帰り温泉スポットやグルメ情報も合わせて写真付きでご紹介します。 第1回目は東京都あきる野 […]
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ガジェット
コスパ最強！ランナーにおすすめのオープンイヤーイヤホンRunFree Lite2レビュー
| 2024年7月14日
今回は、SoundPEATSから2024年4月に発売された「RunFree Lite2」をレビューします。 ネックバンド/オープンイヤー型Bluetoothイヤホンシリーズの最新モデルで、「RunFree」と「RunFr […]
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本の要約
【本要約】多様性の科学〜成功と失敗を分けるもの
| 2024年7月7日
今回ご紹介する書籍は22か国刊行の世界的ベストセラーとなった「多様性の科学〜画一的で凋落する組織、複数の視点で問題を解決する組織」（著者：マシュー・サイド）です。 読んでみて感じたのは、組織やチームなどという領域ではなく […]
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本の要約
【本要約】さぁ旅に出よう！「TIME OFF タイム・オフ」〜戦略的休息術
| 2024年6月30日
今回ご紹介するのは「TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術」（著者：ジョン・フィッチ とマックス・フレンゼル ）です。 こんな経験ありませんか？ 会議中やオフィスではなく、散歩中や布団に入 […]
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暮らし
海と山と街がある！FIRE後におすすめの移住先-国内外ベスト都市ランキングTOP10
| 2024年6月23日
FIRE後など、タイミングをみて今住んでいる場所から移住を考えている人も多いと思います。 FIRE後の移住先は自分の理想とするライフスタイルを叶えてくれる場所がベストです。 今回は僕が移住先に求めるライフスタイルとして重 […]
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ランニング
東京RUN#18 ローカル色強め！スカイツリー×22kmジョグコース〜大横川親水公園
| 2024年6月2日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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ランニング
東京RUN#17 30km超ジョグコース！多摩川スカイブリッジ→仙川 湯けむりの里
| 2024年5月26日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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暮らし
FIRE海外移住はハード？住むなら日本が一番と思ってしまう3つの理由
| 2024年5月19日
2024年のGWにコロナ禍があけて実に5〜6年ぶりに海外旅行をしてきました。 シンガポール インドネシア（バリ島） マレーシア（クアラ・ルンプール） 2週間かけて3カ国を周遊してきました。 目的はFIRE後の海外移住（日 […]
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ガジェット
Ankerの99g小型モバイルバッテリー！ケーブルレスで旅ラン＆防災用におすすめ
| 2024年4月21日
僕は現在、iPhone SE2を使っているのですが、週末の小旅行＆旅ラン（主に電車を利用して奥多摩や秩父へトレランや、東京都内の街ラン）だとGoogleMapなどGPSを多様するため、いつもバッテリー切れ寸 […]
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暮らし
DIE WITH ZERO実践！貯蓄率を20%に下げてFIRE導入を緩やかに
| 2024年4月16日
ベストセラー書籍「DIE WITH ZERO」のメッセージは、お金をゼロにして死ぬことが人生において大切というものでした。 その背景としては、好きでもない仕事や会社に多くの時間（ライフエネルギー）を捧げ、必要以上のお金を […]
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