ランニング
【サブ3.5達成ガイド】フルマラソン前日〜レース中〜翌日の過ごし方
| 2025年4月21日
フルマラソンでサブ3.5を達成する─── それはサブ4を達成した多くのランナーにとって大きな目標の一つです。 「サブ3.5」とは、フルマラソン42.195kmを3時間30分未満で走り切ることを指します。 キロ平均にすると […]
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記事一覧
ランニング
旅ラン#10 新潟市内→日本海の夕日ラン！新潟島一周15kmランニングコース
| 2025年3月29日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では「温泉＆グルメ＆ランニング」を一度に楽しめる『旅×ラン』を紹介します！ 第10回目は新潟市内を中心部、万代橋→入船みなとタ […]
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ガジェット
【実機レビュー】ARCAM SOLO UNO デスクトップオーディオ！iPhoneと無線LAN接続できない解決法
| 2025年3月23日
久しぶりにデスクトップオーディオ機材を新調しました。 小型デジタルアンプのFostex AP20dからARCAM SOLO UNOへの買い替えました。 ARCAM SOLO UNOはDAC内蔵＆ワイヤレス接続対応で、手軽 […]
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暮らし
経験と時間を生むお金の使い方！僕が人生で買った一番良かったモノ
| 2025年3月20日
一般的に人生を豊かにしてくれるお金の使い方として「モノより経験」「消費や浪費より投資」などと言われることが多いです。 人によって「豊かさ」の価値観は異なるので、お金の使い方も人それぞれだと思いますが、そもそも「モノ」と「 […]
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暮らし
限りある時間の使い方！早朝3時間の天引きで人生を変える方法
| 2025年3月14日
書籍「限りある時間の使い方」では人生は4000週間しかなく、その一度きりの人生をどう使うか？というテーマでベストセラーになりました。 限りある時間の使い方 時間は長期的に複利のように働き、良い行動や習慣は大きなプラスに、 […]
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ランニング
旅ラン#9 冬の札幌15km雪上ランニングコース！豊平川→中島公園→真駒内公園
| 2025年2月18日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では「温泉＆グルメ＆ランニング」を一度に楽しめる『旅×ラン』を紹介！ 第9回目は冬の札幌の雪上ランニングコースとして札幌市内→ […]
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本の要約
【本要約】STOIC 人生の教科書「ストイシズム」Part3:美徳とともに生きる
| 2025年2月15日
人生は短い。では、どう生きるか？ 今回ご紹介するのは「STOIC 人生の教科書ストイシズム」（著者：ブリタニー・ポラット/翻訳：花塚 恵）です。 2000年以上の時を経て、語り継がれてきたストア哲学の叡智に触れることで、 […]
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本の要約
【本要約】STOIC 人生の教科書「ストイシズム」Part2:受け入れる
| 2025年2月13日
人生は短い。では、どう生きるか？ 今回ご紹介するのは「STOIC 人生の教科書ストイシズム」（著者：ブリタニー・ポラット/翻訳：花塚 恵）です。 2000年以上の時を経て、語り継がれてきたストア哲学の叡智に触れることで、 […]
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本の要約
【本要約】STOIC 人生の教科書「ストイシズム」Part1:心の声に耳を傾ける
| 2025年2月11日
人生は短い。では、どう生きるか？ 今回ご紹介するのは「STOIC 人生の教科書ストイシズム」（著者：ブリタニー・ポラット/翻訳：花塚 恵）です。 2000年以上の時を経て、語り継がれてきたストア哲学の叡智に触れることで、 […]
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暮らし
心は退職済み？「窓際FIRE」より「株式会社ジブンFIRE」を目指すべき理由
| 2025年2月5日
FIREができるほどのお金を持っても、多くの人は仕事を辞めることができません。 それは資産がいくら増えても、虎の子のように大切に育ててきた”金のなる木”を自ら切るという行為はなかなかできないからで […]
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ランニング
旅ラン#8 港町・横浜25km絶景ラン！みなとみらい→赤レンガ→ねぎしの湯
| 2025年2月2日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では「温泉＆グルメ＆ランニング」を一度に楽しめる『旅×ラン』を紹介！ 第8回目は東京からも日帰りで行ける横浜の観光名所を巡る旅 […]
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暮らし
DIE WITH ZEROの鵜呑みキケン!?資産を持つことの本当の価値とは？
| 2025年1月29日
「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」は、各所で絶賛され、この「死ぬまでにお金を残さず、稼いだお金は経験や思い出作りに使おう」という考え方は、非常に多くの人から共感を得ています。 DIE WI […]
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ランニング
アディゼロジャパン8レビュー！高性能薄底シューズでフォーム改善＆脚力アップでケガ予防〜今作は破れないよ！
| 2025年1月26日
今回はアディゼロジャパン8のレビューになります。 僕はアディゼロシリーズの中でも特にこのジャパンシリーズが大好きで、過去はジャパン5を845km、ジャパン6を二足買ってそれぞれ845km、760kmと走ってきました。 だ […]
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本の要約
【本要約】悩まない人の考え方4回目〜問題を課題に昇華させる思考アルゴリズム
| 2025年1月23日
前回に引き続き、「悩まない人の考え方 ── 1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30」（著者：木下勝寿さん）の書籍を要約してご紹介いたします。 今回は第4回目（最終回）として「問題を課題に昇華させる思考アルゴリ […]
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本の要約
【本要約】悩まない人の考え方3回目〜他者に悩まない思考アルゴリズム
| 2025年1月21日
前回に引き続き、「悩まない人の考え方 ── 1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30」（著者：木下勝寿さん）の書籍を要約してご紹介いたします。 今回は第3回目として「他者に悩まない思考アルゴリズム」編です。 誰 […]
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本の要約
【本要約】悩まない人の考え方2回目〜仕事に悩まない思考アルゴリズム
| 2025年1月19日
前回に引き続き、「悩まない人の考え方 ── 1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30」（著者：木下勝寿さん）の書籍を要約してご紹介いたします。 今回は第2回目として「仕事に悩まない思考アルゴリズム」編です。 私 […]
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本の要約
【本要約】悩まない人の考え方 1回目〜問題を問題でなくす思考アルゴリズム
| 2025年1月15日
ベストセラー書籍「限りある時間の使い方」では、人生は80歳を寿命とすると、たった4,000週間しかなく、本当にやりたいことを万年準備していたり、計画だけしていて先延ばしにしていると、あっという間に時間が過ぎ去ってしまうと […]
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ランニング
東京RUN#21 開放的な海風と走る東京ディズニーリゾート＆浦安ランコース
| 2025年1月13日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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暮らし
FIREを目指す人必見！老後の住まいで失敗しない人生戦略術〜地方移住VS都心マンション
| 2025年1月6日
FIRE後に訪れる老後の住まいは地方移住か？都心マンションか？ FIRE（Financial Independence, Retire Early）を達成し、自由な生活を手に入れたとします。 その後に訪れる老後（60〜6 […]
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暮らし
Aesop(イソップ)新作ハンドバームは乾燥肌メンズにおすすめ！うるツヤ肌と贅沢な香り
| 2025年1月2日
冬になるとランニングや水仕事で手先が乾燥し、「あかぎれ」や「ひび割れ」に悩まされることが毎年続いていました。 これまで専用の薬用クリームを使ってみたものの、肌に優しい植物由来の製品を試したいと思い、今回、Aesop（イソ […]
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未分類
【本要約】時間最短化、成果最大化の法則〜ピッパの法則ですぐ行動！
| 2024年12月28日
今回ご紹介するのは「時間最短化、成果最大化の法則 ── 1日1話インストールする“できる人”の思考アルゴリズム」（著者：木下 勝寿さん）です。 あなたは仕事で高い成果をあげたり、プライベートで成功するためには何が最も必要 […]
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暮らし
無病法〜お金も時間も健康も全て手に入る「極少食」とは？
| 2024年12月23日
ルイジ・コルナロの「無病法」という書籍があります。 著者のルイジ・コルナロは、ルネサンス期のイタリア貴族で、西欧では歴史的に最も有名な長寿者の一人です。 彼自身、それまでの暴飲暴食により40代で重い生活習慣病にかかり、医 […]
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暮らし
最終目的逆算思考でFIRE＆海外移住を実現しよう
| 2024年12月18日
上場企業である北の達人コーポレーションの木下社長が書かれた「時間最短化、成果最大化の法則」という書籍には成果を出す人に共通する思考アルゴリズムが45個紹介されています。 この中の一つ、「原因解消思考と最終目的逆算思考の法 […]
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暮らし
FIREも海外移住も計画進行の道のりが一番楽しい
| 2024年12月16日
何か本当に手に入れたいモノや目標を持って一生懸命、それに向けて取り組んでいる道のりが一番楽しいと思います。 もっと言えば、心から叶えたい夢や目標があること自体が幸せです。 自分の人生をいつでも自由に選択できると思えると幸 […]
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本の要約
【本要約】世界一流エンジニアの思考法〜深い理解と情報をシンプルに見える化しよう
| 2024年12月13日
仕事やビジネスで圧倒的に成功するには、高度なスキルと知識が必要だと多くの人は考えています。 そうやって、人はスキルを身に着けようと苦手なプログラムやマーケティングノウハウを身に着けようと必死になります。 しかし、スキルは […]
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ランニング
東京RUN#20 都心最高峰!44.6mの箱根山〜村上春樹ライブラリー〜東京ドーム〜かっぱ橋道具街
| 2024年12月8日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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ランニング
adidas アディオスプロ4、ボストン12、ジャパン9、SL2を比較試走した感想
| 2024年12月6日
2024年12月に開催された「ADIZERO EKIDEN SPEED SESSION@外苑前」に参加してきました。 イベントの内容はadidasが2024年冬に発売したアディオスプロ4を履いて、TWOLAPSコーチ監修 […]
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ランニング
アディゼロSL→SL2に乗り換えレビュー！200km走って重さやサイズ感の感想
| 2024年11月10日
今回はアディゼロ SL2のレビューになります。 僕は前作のSLをマラソントレーニングのジョグシューズとして700km以上走ってきました。 今回、SL2に乗り換えてしばらく走ってみたのでSLとの比較レビューをしてみようと思 […]
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ランニング
東京RUN#19 信号なしの30km走！荒川ランニングコース〜さやの湯処
| 2024年10月27日
1年以上、世界中を旅ランしてきた僕が感じるのは東京は世界イチのランニングシティであるということ！ 東京は都会、海、山、川とバランスよくまとまっている街です。 本記事では東京都内から日帰り温泉・銭湯ランができる、おすすめの […]
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ランニング
旅ラン#7 京都10km鴨川ランニングコース！二条城→鴨川→下鴨神社
| 2024年10月6日
旅ランは初めての土地を走り、自分の足だけで駆け抜ける最高にエキサイティングな体験です！ 本記事では温泉×グルメ×ランニングを全部一度に堪能できる、日本全国のおすすめの「旅×ランニング」コースと安く快適に宿泊できるホテル等 […]
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