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2年連続で僕の故郷である新潟県長岡市に「ふるさと納税」をしました。 今回は僕のような会社員をしながら副業をしている人が、ふるさと納税を利用する上でそのメリットを最大限にいかすポイントや注意点をまとめました。 ふるさと納税 […]
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引越し祝いでサンセベリアを友人から頂き、部屋に飾ったら部屋のインテリアとしてとても気に入り、もっと大型の観葉植物が欲しくなり1年前にネット通販で大型の観葉植物「パキラ」を購入しました。 今回は1年間を通じてパキラを枯らさ […]
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お気に入りのモノでも部屋のあっちこっちに散乱していると、なんとなく部屋全体が雑然とした雰囲気になりますよね。 今回はIKEAの大人気ベッドサイドテーブル「ネスナ」を使った見せる収納&整理整頓を紹介したいと思います。 普段 […]
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寝室の天井照明は備え付けの調光・調色(※)ができるシーリングだったのですが、調光しても部屋全体が均一で明るくなり、夜のカフェのような落ち着いたいい感じの雰囲気にはなりませんでした。 またシーリングのデザインも定番の丸っこ […]
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30代、40代メンズのスキンケアって何をしたら良いか迷いますよね。 そんなにお金も時間もかけたくないけど、今の肌質をなるべく維持または改善して若々しく年齢を重ねていきたいと考えている人は多いと思います。 洗顔フォーム、ブ […]
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最近、都内ではオシャレなBarber(バーバー/理容室)が増えています。 街を歩くオシャレな大人メンズのヘアスタイルを見ると、ネオ七三やフェードカット、オールバックなど目にします。 これらのオシャレなクラシックヘアスタイ […]
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僕は度々頭皮トラブルの一つである「頭皮湿疹」を起こして皮膚科に行くのが常態化していました。 生活習慣なのか、体質なのか分かりませんが頭皮湿疹を繰り返し起こして辛かったです。 赤く晴れて触るだけでも痛くて、シャンプーをする […]
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僕は寝付きが悪い時があり、寝ても夜中に目がさめてしまうことが度々ありました。 どうしたら熟睡・快眠できないか?と色々と調べて試した中で、これは良いかも?と思ったものに足裏マッサージがありました。 足裏マッサージはリフレク […]
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お店のポイントカードって増える一方でお財布に入らないしどうするか悩みどころですよね。 アプリで整理する方法もありますが、アプリに対応していないお店もありますし、そもそも登録すること自体が手間です。 あと、お財布にポイント […]
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腹筋トレーニングを毎日10回3セットしても割れた腹筋を手に入れるのはとても難しいです。 理由は簡単で、筋肉は脂肪の下にあるので、脂肪が厚ければ隠れて見えないからです。 ですので、憧れの割れた腹筋を手に入れる最短の道のりは […]
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僕は体重が100kgになる直前で本気のダイエットを決意して、それから試行錯誤で100kg→75kg→59kg→65kgまで減らしました。(身長182cmなので現在の75kgは適正体重です) 特にダイエットで悩まれている部 […]
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僕は部屋で起床後と就寝前に瞑想を毎日するのですが、なるべく集中できる心の静けさを感じれるような自然の中に身を置きたいと思っています。 できたら窓から海辺や山々、湖畔が見えたら最高なんですが、残念ながら都内ではそういった環 […]
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僕はサウナが大好きです! 仕事が終わった金曜日の夜や、週末は近くのスーパー銭湯や都内の定番サウナなどに毎週行ってます。 友人からサウナの入り方を教えてもらい、その後ドラマのサ道を見てサウナーになりました笑 今回はサウナと […]
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経済的に自立しながら早期リタイアを目指すFIRE(Financial Independence, Retire Early)がムーブメントになっています。 アメリカ・トリニティ大学の研究によると、年間支出の25倍の資産を […]
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モノを手放すことで身も心もラクになり、本当にやりたいことに集中できるミニマリストは一部の人達に浸透しましたが、現代はモノ以上にネットで浪費される時間の方が比重が大きいように感じます。 近頃ではデジタルミニマリストという言 […]
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今回、IKEA(イケア)の読書灯(フロアライト)である「NYMÅNE ニーモーネ」を購入しました。 無印良品のフロアライトも探したのですが、IKEAと比べるとやはり値段が高めなのですよね。。 IKEAはフロアライト一つと […]
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僕は現在、通勤用バッグパックにMystery Ranch(以下、ミステリーランチ)のアーバンアサルト21を使っています。 ミステリーランチは米軍の特殊部隊や森林消防隊などにも採用されるバックパックのブランドで、耐久性、機 […]
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「睡眠を制する者は人生を制する。」 健康にも仕事にも全てに影響する睡眠が大切なのは周知の事実だと思います。 そこで今回は寝室を改善して上質な睡眠環境にするためのTIPS&ガジェットをお届けします。 リラックスできるホテル […]
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僕は世界一周中にずっと超軽量ナイロンパーカーを着ていました。 暑い国では太陽からの紫外線を防いでくれたり、寒い国でも重ね着をしてライトダウンを着なくてもウインドブレーカーとして機能したり、とても重宝しました。 あとは、砂 […]
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室内トレーニングシューズとしてNIKEフリーTR8を購入しました。 それまでは危険を承知で裸足でHITTやウェイトトレーニングをしていたのですが、ジムトレーニング用シューズに興味を持ってナイキやアンダーアーマーなど有名ブ […]
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コロナ禍によりマスクは日常アイテムになりました。 僕も使い捨てマスクを買っていましたが、経済的、環境的にも良くないので繰り返し使えるマスクをいくつか購入して、今はアメリカのアウトドアブランドとして人気のKeen(キーン) […]
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朝の時間の質を劇的にあげる「起きてすぐの掃除」についてメリットや効果、やり方などお伝えします。 起きてすぐ5分だけ掃除をする7つのメリット メリット1.脳と体のスイッチが入る 起床直後はまだまだ眠くて脳も体もスイッチが入 […]
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ランニング用にサロモンのランニングポーチを購入しました。 水分補給は熱中症対策としても必須なので、たとえ短い距離でもこまめに水分を取りたいと思ったのが購入動機です。 僕はランニングは2つ持っているのですが、今回はボトルが […]
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僕がこれまで沢山買ってきたフィットネス&ダイエットグッズの中でも最もシンプルかつ安価なものが「エクササイズバンド」です。 本当にこれ一つで下半身からなんなら上半身も効率的に鍛えられます。 ダンベルなど場所を取るような大き […]
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僕が住んでいる東京のソーシャルアパートメントのキッチンやシャワー室には梅雨〜夏にかけてゴキブリがたまに出ます。 都内に住んでいる以上、ゴキブリが出ることは受け入れているのですが、寝室への侵入だけは食い止めたいです。 今回 […]
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友人の影響でシャンプー後は毎日ココナッツオイルを髪につけてヘアケアしたり、朝シャワー後も顔にココナッツオイルをつけて保湿ケアしています。 オーガニックで安心して使えますし、とても使い心地も良いです。 今回は髪や肌に美容効 […]
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僕は乾燥肌で1年中、保湿美容液などを使っています。 前職では化粧品会社のEC担当をしていたので、美容液や化粧水なども実際に使う機会が多くあり、スキンケア対する知識もそれなりにつきました。 そんな中で同じくスキンケアの意識 […]
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今回、ボルネードのサーキュレーター・クラシック・ジュニアをAmazonで購入したのでレビューします。 ちなみにサーキュレーターを購入した目的は… 夏冬のエアコン節電 梅雨の室内干し アロマの香りを部屋全体に循環 など一年 […]
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水しっかり飲めていますか? 一般的に1日2リットルの水を飲むことが推奨されています。 「でも実際に1日に水を2リットルも飲むなんて無理!」 ……と僕も思ってました。 健康に良いとは分かっていても続けるのは難しいですよね。 […]
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3年間にもおよぶ腸脛靭帯炎と共存するランニング&自転車ライフ 初めて僕が腸脛靭帯炎だと診断されたのは3年前のことです。 普段走らないような長い距離を走った後に、膝に違和感を感じて翌日には治るだろうと思っていたら、 3日経 […]
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